昨年の健康診断での数値が過去最悪で、年明けの正月太りも甚だしく、

これはほんとになんとかしなければ、と思い金村さんのサポートを申し込みました。

以前から痩せたい願望はあったものの、少し減量してはリバウンド、を

何年も何度も繰り返していました。

なにより食べることが大好きで、仕事が忙しいとストレスでドカ食いしたり、

お菓子を食べずにはいられないというのが以前の自分でした。

サポートが始まってから1ヶ月ほどで、年明け時よりも体重がおよそ4kg減りました。不思議なことに、運動習慣なしで空腹感を感じることなく「おいしく食べながら体重が減った」のです。この時に改めて「お米ってすごいなあ」と思い知りました。

他にも体調面や精神面で以下の変化がありました。

‪〇便秘気味だったのが解消・ほぼ毎日出るようになった

〇食べることに罪悪感がなくなった

〇肌の調子が良くなった・吹出物ができにくくなった

〇お菓子を食べる頻度が格段に減った(なくても良いと思えるまでになった)

〇寝つきが良くなった・昼間に眠たくなる頻度が減った

〇美味しいものを食べると心から幸せと感じられる

などなど。

いまの自分は明らかに去年より健康体に近づいているという実感とともに、今年の健康診断が楽しみと思えるようになっています。

金村さんに手助けしてもらう形で「自分の体が食べるもの次第でこんなにも変わるんだ」という発見と気付きを得ることができました。

サポートを終えても、自分の適正体重にはまだまだ道半ばなので、今後も食事はサポートで学んだ内容を継続しつつ、運動習慣も身体に覚えこませられたらと思っています。

金村さんのサポートのおかげで、自分は心身ともに生まれ変わることができました。ありがとうございます！

私が食事の指導をお願いしたのは，健康診断で脂肪肝（ALTとASTが60と高値）と診断されたからです。原因は，長時間労働のストレスや過労を和らげる目的で，菓子パン等を頻繁に食べていたからだと思います。身体の一大事と思い，迷わず金村さんに食事指導をお願いしました。

お願いして先ず驚いたのは，「普通に食事をして良い」ということでした。但し，私の場合はその内容に問題があることが明確になりました。

修正ポイントが明確になれば後は実行するだけでした。開始2週間でズボンのベルト回りが緩くなり，体重の減少以上に体が軽く感じられました。そして約1ヵ月で目標体重になり，自分に自信が持てるようになりました。

また一般的なダイエットは体重を減らすことばかりが目標にされがちですが，この食事指導の凄いところは全身のコンディションも改善されてくるということで，私には次の変化がありました。

・起床後に大量のお通じがあり，切れも良く，朝から気分が良い。

・夜尿症が改善されました。

・逆流性食道炎の症状が自然に消えました。

・手のあかぎれが治りました（冬期）。

・ときどき筋トレしていますが，体重が減っても更に重いウエイトを持てました。

そろそろ肝機能の再検査を受けたいと考えています。きっと正常値に戻っていることと期待しています。

最後に，この食事療法は「身体との対話」を重要視しているので，3ヶ月間の定期面談は有効でしたし，三日坊主にもならずに自然と身に付きました。

☆プログラムに参加した目的

私は、子どもが巣立ってひとりになったことで、だんだんご飯を作らなくなり毎日のようにお菓子を食べて暮らしていました。

娘から『ずっと健康で居てほしいからちゃんとご飯を食べて！』と言われ、健康を意識するようになりました。

でも忙しい中ご飯を作るのも面倒でなかなかお菓子生活を変えられませんでした。

そんな時友人から真友子さんのことを教えてもらい、受けることにしました。

カウンセリングで『私は怒ることはしません。騙されたと思ってやってみてください。』と言われたのが印象的でした！

☆参加した結果

開始1週間がたって、見事にお菓子を食べる癖はなくなり、食べても爆食いしないという変化が起こりました。

無理に〇〇しなければとか、〇〇は食べてはいけないなど、あまり自分を縛ることはせずに取り組めたことが成功の鍵だったかもしれません。

ご飯とお味噌汁とタンパク質少しという基本があれば大丈夫！これをもう潜在意識に取り込めたと思います。

お菓子にお金を使うこともとても減りました。

真友子さんがたくさん教えてくださった食の知識をこれからも意識していけば私の10年後は健康で明るいです！

本当にありがとうございました。