オーガニック給食のセミナーで、真友子先生の講演を拝聴し、お味噌汁の力で、子どもや親の食生活への考え方が改善され、食事に対する意識も変わったという報告があり、すごいなと関心を持っていました。

私自身、更年期のせいか不定愁訴のような状態が続いており、カウンセリングをお願いしました。そして、ごはんとお味噌汁の食習慣にチャレンジし、最初の1か月で特に変化が表れました。まずはお通じが理想的になり、お酒の量が減り、うつに近い精神状態もだいぶ改善されました。だらだら食べるのがなくなり、お菓子なども減りました。ごはんに味噌汁と漬物などシンプルな食事がおいしく感じられ、朝起きやすくなりました。ごはんを炊くのが前は億劫でしたが今では楽しみになりました！

ご飯とお味噌汁という基本だけで食事が満腹感を得られるようになった。

ご飯の味が美味しいと感じた。

あんまり深いことを考えず、ご飯とお味噌汁の生活を続けられた。

今後も継続できるようにしていきたい

昨年の健康診断での数値が過去最悪で、年明けの正月太りも甚だしく、

これはほんとになんとかしなければ、と思い金村さんのサポートを申し込みました。

以前から痩せたい願望はあったものの、少し減量してはリバウンド、を

何年も何度も繰り返していました。

なにより食べることが大好きで、仕事が忙しいとストレスでドカ食いしたり、

お菓子を食べずにはいられないというのが以前の自分でした。

サポートが始まってから1ヶ月ほどで、年明け時よりも体重がおよそ4kg減りました。不思議なことに、運動習慣なしで空腹感を感じることなく「おいしく食べながら体重が減った」のです。この時に改めて「お米ってすごいなあ」と思い知りました。

他にも体調面や精神面で以下の変化がありました。

‪〇便秘気味だったのが解消・ほぼ毎日出るようになった

〇食べることに罪悪感がなくなった

〇肌の調子が良くなった・吹出物ができにくくなった

〇お菓子を食べる頻度が格段に減った(なくても良いと思えるまでになった)

〇寝つきが良くなった・昼間に眠たくなる頻度が減った

〇美味しいものを食べると心から幸せと感じられる

などなど。

いまの自分は明らかに去年より健康体に近づいているという実感とともに、今年の健康診断が楽しみと思えるようになっています。

金村さんに手助けしてもらう形で「自分の体が食べるもの次第でこんなにも変わるんだ」という発見と気付きを得ることができました。

サポートを終えても、自分の適正体重にはまだまだ道半ばなので、今後も食事はサポートで学んだ内容を継続しつつ、運動習慣も身体に覚えこませられたらと思っています。

金村さんのサポートのおかげで、自分は心身ともに生まれ変わることができました。ありがとうございます！