ミクロとマクロの視点
直彦
栄養士の個別アドバイス|Personal Dietitian
みなさんこんにちは。毎日美味しく食べる事ばかり考えている管理栄養士・MAYUKOです。
情報がありふれた現代では、たくさんのダイエット法がメディアやSNSで紹介されています。
その情報は、
〇〇を食べるとダイエット効果がある!
という伝え方が一般的だと思います。
しかしその方法を試してみていかがでしたか?効果はありましたか?
その理由は2つあります。
つまり、私たちは、栄養素に良い連携プレーをしてもらえるように、全体のバランスを考えた食べ方をする必要があるのです。
そうすれば、食べたものをしっかり燃やすことができ、太りにくい体になります。
みなさんはどのような食べ方をしていますか?
また、その食べ方でどのような結果が出ていますか?是非お聞かせください。